Острицы являются ценным источником питательных веществ и благоприятно влияют на организм взрослого человека. Они богаты белком, железом, цинком, магнием, кальцием, йодом, витаминами группы B, а также содержат незаменимые жирные кислоты.
Один из основных плюсов остриц - это их способность улучшать состояние иммунитета благодаря высокому содержанию цинка. Этот микроэлемент необходим для правильного функционирования иммунной системы, а также участвует в процессах обновления клеток и заживлении ран.
Витамины группы B, которые содержатся в острицах, играют важную роль в обмене веществ, обеспечивая энергией и укрепляя нервную систему. Железо, которое также присутствует в этих морепродуктах, участвует в транспортировке кислорода по организму и предотвращает развитие анемии.
Острицы повышают уровень гемоглобина в крови, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и снижают уровень холестерина в крови, что уменьшает риск развития болезней сердца. А также они помогают улучшить пищеварение, благоприятно влияют на состояние кожи и волос, а также способствуют укреплению зубов и костей благодаря наличию кальция и магния.
Таким образом, острицы являются ценным источником питательных веществ, которые благоприятно влияют на организм взрослого человека, укрепляя иммунитет, сердечно-сосудистую систему, желудочно-кишечный тракт, а также кожу, волосы, зубы и кости.