Острицы являются ценным и питательным продуктом, богатым множеством полезных веществ. Их регулярное употребление оказывает благоприятное влияние на организм человека.
Острицы являются источником ценных микроэлементов, таких как цинк, железо, кальций, магний, селен и йод. Цинк улучшает иммунную систему, участвует в процессах регенерации клеток и способствует нормальному функционированию органов зрения. Железо необходимо для производства красных кровяных клеток, а кальций укрепляет кости и зубы. Магний способствует нормальному функционированию сердечно-сосудистой системы, селен является антиоксидантом, а йод необходим для правильного функционирования щитовидной железы.
Острицы также богаты белком и незаменимыми жирными кислотами, такими как Омега-3, которые необходимы для здоровья сердца и мозга. Белок является строительным материалом для клеток и тканей, а также участвует в обмене веществ.
Кроме того, острицы содержат витамины группы В, которые способствуют нормальному функционированию нервной системы, улучшают пищеварение и обмен веществ.
Таким образом, острицы благоприятно влияют на организм человека, обогащая его полезными микроэлементами, белком и витаминами, поддерживая работу различных систем органов и укрепляя здоровье.