Острицы - это ценный источник белка, железа, цинка, йода и других полезных микроэлементов. Они также содержат витамины С, D, B12 и жирные кислоты Омега-3. Благодаря этому богатому составу, острицы оказывают положительное влияние на организм.
Основные пользы от употребления остриц:
1. Улучшение состояния кожи, волос и ногтей за счет содержания цинка, железа и витамина D.
2. Повышение иммунитета благодаря антимикробным свойствам оболочки остриц.
3. Снижение уровня холестерина и риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний за счет жирных кислот Омега-3.
4. Повышение уровня энергии и улучшение физической выносливости благодаря богатому белковому составу.
5. Повышение уровня гемоглобина и предотвращение анемии за счет содержания железа.
6. Улучшение памяти и концентрации благодаря витаминам группы B12 и йоду.
Однако, стоит помнить, что острицы могут вызывать аллергические реакции у некоторых людей и могут быть опасными для пищеварительной системы в случае употребления в сыром виде. Поэтому перед включением остриц в рацион питания следует проконсультироваться с врачом.